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MARABOUT

Je fais la paix avec mes insomnies | 1 un.

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Product Number : 89609

Plantes, somnifères, lait chaud, moutons... comme un tiers des Français, vous avez tout essayé, mais rien n'y fait ! Et si notre façon de « lutter contre » ou de « gérer » l'insomnie ne faisait qu'alimenter un stress incompatible avec le sommeil ? Tentez l'expérience de vous reconnecter à vous : méditez ! Apprenez à vous connaître et apprivoisez votre sommeil, au lieu de vouloir le contrôler !

    Un programme de 28 jours
  • Pour découvrir et comprendre votre sommeil et balayer les préjugés.
    • Des rappels au présent
  • Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer l'instant.
    • 19 enregistrements audio
  • Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les QR-codes.
    • Des conseils pratique
  • Pour arrêter de vous angoisser au sujet d'un sommeil idéal inaccessible et pour écouter les messages de votre corps et de votre cœur.

$11.95

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